Tänään oli vihdosta viimein lenkin vuoro kuten olin suunnitellutkin. Koska edellisestä kerrasta oli vierähtänyt aikaa jo yli viikko, niin päätin jatkaa vielä samaa neljän minuutin systeemiä kuin edellisillä kerroilla. Kävelin siis ensin neljä minuuttia, sitten hölkkäsin neljä minuuttia ja taas kävelyä neljä minuuttia. Yhteensä kertyi siis kolme neljän minuutin jaksoa kumpaakin ja lopuksi vielä kahdeksan minuuttia reipasta kävelyä kotiin. Lenkin kestoksi tuli siis noin 32 minuuttia ja venytykset päälle.
Käytin tänään ensimmäistä kertaa sykemittaria lenkillä ja kun pääsin takaisin kotipihaan, en ollut uskoa lukemia. 319 kaloria ja tämä siis ennen venytyksiä! Rasvaakin paloi yli 35 grammaa, joka ehkä edes pikkuriikkisen kompensoi myöhemmin illalla syömiäni suklaakakunpaloja. Toiveajattelua. Oikeasti olen todella tyytyväinen, vaikka tämä päivä päättyikin herkutteluun. Huomenna olisi tarkoitus ottaa uusiksi.. Tosin vain lenkin osalta, ei valitettavasti herkkujen. Ei sillä etteikö mutakakku ja muutkin suklaaherkut maistuisi vaikka ihan joka päivä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos terveisistäsi! :)